加圧トレーニングを行う場合は、加圧トレーニングの機材はこちらで用意致します。 それ以外には、ダンベルをお持ちであればダンベルを、そうでなければペットボトル(500ml)×2本をご用意ください。 また、服装はトレーニングの出来る服装（Ｔシャツ、短パン等）に着替えておいて頂けると、スムーズにトレーニングに入ることが出来ます。

トレーニングを行うにはある程度の広さが必要ですが、タタミ一畳分くらいあれば可能です。 ご自身が寝転がれるだけの広さがあれば大丈夫です。
「うちはそんなに広くないのだけど…」という方も、広さに合わせてトレーニングの方法は変えられますので、ご心配ありません。

お友達やご夫婦など、お二人で一緒にトレーニングを行う「ペアトレーニング」という方法も実施しております。 この場合、料金はお二人分掛かりますが、お互いのトレーニングを見ることが出来るほか、効率的に時間を使うことが出来ます。

但し、マンツーマンで行うトレーニングとは異なります。 トレーニングの内容については、直接トレーナーにご相談下さい。

トータルサポートと同様に、ヒアリングをしてプランを立てさせて頂きます。

料金の詳細はこちらをご覧ください。